O Mapa do Crossfit em Santos

Onde estão os melhores boxes na cidade de Santos?

A prática de CrossFit auxilia a quem deseja incrementar habilidades como resistência cardiorrespiratória, resistência muscular e força. Por isso, o CrossFit é uma prática muito procurada. A modalidade prevê que os praticantes usem a força e resistência física através de exercícios de alta intensidade. Por isso, esses exercícios exigem o desenvolvimento simultâneo de diversos grupamentos musculares.

O CrossFit está associado a uma série de melhorias, que vão além de resistência e força. O treinamento aeróbico e a resistência cardiovascular podem se equivaler aos de nadadores de alto rendimento.

O ganho de massa muscular e perda de tecido adiposo também são notórios. Recentemente, pesquisadores destacaram a melhora no grau de motivação entre pacientes com depressão que iniciaram a prática.

Por isso, o CrossFit tem a capacidade de estimular de forma eficiente todas as 10 valências físicas treináveis que toda pessoa possui. São elas:

• Resistência cardiorrespiratória;

• Resistência muscular completa;

• Força e velocidade mais eficazes;

• Potência e agilidade em qualquer atividade;

• Coordenação motora e flexibilidade do corpo;

• E ainda, precisão juntamente ao equilíbrio.

Assim, a prática desse exercício combina muito com quem ama estar bem para poder aproveitar a vida. Para tanto, selecionamos algumas das melhores academias de Crossfit da da cidade de Santos. Confira lista abaixo do Mapa:

Elite Cross

Endereço: R. Dr. Manuel Tourinho, 397 - Macuco

CrossFit BLESSED

Endereço: Av. Gal. Francisco Glycerio, 279 - Gonzaga

Telefone: (13) 99617-2974

CrossFit Boqueirão

Av. Gal. Francisco Glycerio, 403 - Pompéia

Telefone: (13) 99693-1703

CrossFit Santista

R. Carvalho de Mendonça, 182 · Encruzilhada

Telefone: (13) 99163-4006

CF C7

Av. Gen. San Martin, 106 - Ponta da Praia

(13) 98836-1043

BOX160

Av. Sen. Dantas, 293 - Estuário

Telefone: (13) 99603-8214

CT Miramoto

R:, Av. Senador Feijó, 689 - Encruzilhada

Telefone: (13) 99199-9503

O ideal é procurar um médico para verificar se você está apto para realização do CrossFit, assim como qualquer outra atividade física.

Normalmente, pessoas com lesões graves, problemas no coração e outras enfermidades são aconselhadas a optar por um esporte de menor intensidade, ou então, pede-se para os treinadores adaptarem os exercícios.